표준체중 계산기
키를 입력하면 표준체중을 계산합니다 (BMI 22 기준).
참고용 수치입니다.
표준체중, BMI 22가 기준인 이유
여러 표준체중 공식 중, 한국에서 흔히 쓰이는 방식은 BMI 22를 '가장 건강 위험이 낮은 지점'으로 보고 '22 × 키(m)²'로 계산하는 거예요. 실제 이상적인 체중은 근육량, 골격, 성별에 따라 달라지므로 어디까지나 참고 기준입니다.
예시: 키 165cm(1.65m) → 22 × 1.65² ≈ 59.9kg이 표준체중입니다.
표준체중 계산기 사용법
- 키(cm) 칸에 숫자를 넣습니다. 처음에는 170이 들어가 있습니다.
- 계산하기 버튼을 누르면 BMI 22 기준 표준체중이 소수점 첫째 자리까지 나옵니다.
- 키를 바꿔 가며 눌러 값이 어떻게 달라지는지 비교합니다.
키를 미터로 바꿔 제곱한 뒤 22를 곱합니다
넣은 키를 100으로 나눠 미터로 만들고, 그 값을 제곱한 다음 22를 곱하는 계산입니다. 키 외에는 입력 항목이 없어 나이, 성별, 근육량, 골격은 반영되지 않습니다. 근육량이 많은 사람은 이 값보다 무거워도 체지방 비율은 낮을 수 있습니다.
결과는 소수점 첫째 자리까지 표시됩니다. 키 칸이 비어 있거나 숫자로 읽을 수 없으면 테두리가 빨갛게 바뀌고 계산 대신 안내 문구가 나오므로, 그 칸을 채우고 계산하기를 다시 누릅니다.
같은 키에서 BMI 18.5와 23은 몇 kg인가
표준체중 하나만 보면 그 숫자에서 조금만 벗어나도 문제처럼 느끼기 쉽습니다. 같은 키에 BMI를 18.5와 23으로 놓고 계산해 보면 어느 정도 폭이 있는지 눈에 들어옵니다.
| 키 | BMI 18.5 | 표준체중(BMI 22) | BMI 23 |
|---|---|---|---|
| 150cm | 41.6kg | 49.5kg | 51.8kg |
| 160cm | 47.4kg | 56.3kg | 58.9kg |
| 170cm | 53.5kg | 63.6kg | 66.5kg |
| 180cm | 59.9kg | 71.3kg | 74.5kg |
| 190cm | 66.8kg | 79.4kg | 83.0kg |
BMI에 키(m)의 제곱을 곱해 구한 값이며 소수점 첫째 자리까지 적었습니다.
자주 묻는 질문
어떤 공식을 쓰나요?
BMI 22를 표준으로 보고 '22 × 키(m)²'로 계산합니다.
이게 목표체중이어야 하나요?
참고용 기준일 뿐이며 개인 체형에 따라 다를 수 있습니다.
남녀 구분 없이 같은 값이 나오나요?
같은 값이 나옵니다. 입력이 키 하나뿐이라 성별과 무관하게 계산됩니다. 성별에 따라 다른 계수를 쓰는 공식도 있지만 이 계산기는 BMI 22 한 가지 기준만 씁니다.
지금 체중의 BMI는 어떻게 구하나요?
체중을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 키 170cm에 체중 70kg이면 70을 1.7의 제곱인 2.89로 나눠 약 24.2가 나옵니다.
다른 사이트와 값이 다른데 왜 그런가요?
공식이 달라서입니다. 표준체중을 구하는 방법은 여럿이고 이 페이지는 BMI 22 기준 하나만 쓰기 때문에, 다른 계산 방식을 쓰는 곳과 몇 kg 차이가 나는 것은 자연스럽습니다.
키를 미터 단위로 넣어도 되나요?
cm로 넣어야 합니다. 넣은 값을 100으로 나눠 미터로 바꾼 뒤 계산하기 때문에, 1.7처럼 미터로 적으면 결과가 0에 가까운 값으로 크게 어긋납니다.