나이를 입력하면 운동 강도별 목표 심박수 범위를 계산합니다 (최대심박수 220-나이 공식).
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참고용 추정치이며 의학적 조언이 아닙니다.
자주 묻는 질문
이 공식이 정확한가요?
가장 널리 쓰이는 근사 공식이며 개인 심박수는 다를 수 있습니다.
운동 전 확인해야 하나요?
지병이 있다면 운동 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
나이를 입력하면 운동 강도별 목표 심박수 범위를 계산합니다 (최대심박수 220-나이 공식).
참고용 추정치이며 의학적 조언이 아닙니다.
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지병이 있다면 운동 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.