20분 타이머

20분로 미리 맞춰져 있습니다. 시작만 누르세요.

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20분, 어떻게 쓰나요

20분은 낮잠의 표준 길이입니다. 이보다 길어지면 깊은 수면 단계에 들어가 깨어난 뒤 더 무겁습니다. 오븐 요리와 집중 학습 한 블록에도 자주 쓰입니다.

낮잠은 20분이 적당한가요?

깊은 수면에 들어가기 직전에 깨는 길이라 개운하다고 알려져 있습니다. 30분을 넘기면 깨어난 뒤 멍한 느낌이 오래갈 수 있습니다.

눈 피로 관리에도 쓸 수 있나요?

20분마다 20초씩 6m 밖을 보는 20-20-20 규칙에 쓰기 좋습니다. 화면을 오래 보는 날 반복해서 걸어 두세요.

시간을 직접 정하고 싶다면 온라인 타이머에서 시·분·초를 맞출 수 있습니다. 경과 시간을 재려면 스톱워치, 특정 시각에 알림이 필요하면 알람을 쓰세요.