30분 타이머
30분로 미리 맞춰져 있습니다. 시작만 누르세요.
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30분, 어떻게 쓰나요
30분은 운동과 요리에서 기본이 되는 길이입니다. 유산소 한 세션, 오븐 요리, 온라인 강의 한 편, 청소 한 바퀴가 대체로 여기에 들어갑니다.
자주 묻는 질문
30분 운동으로 충분한가요?
세계보건기구는 주 150분 이상의 중강도 유산소 운동을 권합니다. 하루 30분씩 주 5일이면 이 기준을 채웁니다.
요리에 쓸 때 주의할 점이 있나요?
오븐 요리는 예열 시간을 빼고 재야 정확합니다. 예열이 끝난 뒤 음식을 넣는 시점에 시작하세요.
시간을 직접 정하고 싶다면 온라인 타이머에서 시·분·초를 맞출 수 있습니다. 경과 시간을 재려면 스톱워치, 특정 시각에 알림이 필요하면 알람을 쓰세요.