90분 타이머
90분로 미리 맞춰져 있습니다. 시작만 누르세요.
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90분, 어떻게 쓰나요
90분은 수면 한 주기이자 축구 경기 한 판의 길이입니다. 깊은 집중 작업을 한 덩어리로 다룰 때도 이 단위를 쓰는 사람이 많습니다.
자주 묻는 질문
왜 90분 단위로 자라고 하나요?
수면은 얕은 잠과 깊은 잠이 대략 90분 주기로 반복됩니다. 주기 끝에 맞춰 깨면 덜 피곤하다고 알려져 있으나 개인차가 큽니다.
집중 작업에도 90분이 쓰이나요?
울트라디안 리듬을 근거로 90분 집중 후 20분 휴식을 권하는 방식이 있습니다. 25분 단위가 짧게 느껴진다면 시도해 볼 만합니다.
시간을 직접 정하고 싶다면 온라인 타이머에서 시·분·초를 맞출 수 있습니다. 경과 시간을 재려면 스톱워치, 특정 시각에 알림이 필요하면 알람을 쓰세요.